Captain ‘Move’ (Booster Energy®)
Bien dans son corps, bien dans sa tête
Présentation de l’atelier
Favoriser la communication, la créativité et la motivation
Un format court sur un temps de pause, accessible à tous, facile à organiser, une façon originale de se relaxer au travail, de (re)démarrer la journée.
Le Booster Energy est très apprécié comme ice-breaker de team-boosting pour faciliter la communication.
Se reconnecter à soi, se mettre en mouvement et faire le point sur sa météo personnelle afin de garder une attitude bienveillante, claire et adaptée tout au long de la journée.
Issus des arts martiaux japonais, du Qi Gong et du Tai Chi, cet enchaînement a été adapté et conçu par Captain Massage pour le rendre accessible au plus grand nombre. Il permet de s’étirer, se dynamiser, s’échauffer, et relâcher les tensions, mais aussi s’ancrer et respirer en respectant ses propres limites et sans jugement.
Vous pouvez aussi former un animateur en interne.
L’atelier Captain ‘Move’ en pratique
Objectifs
Se déconnecter/reconnecter
Mobiliser son énergie, son corps
Prendre conscience de sa respiration
Renforcer la cohésion d’équipe et la communication interne
Créer une communication sans barrière hiérarchique ou culturelle
Déroulement
Accueil / présentation
Exercices guidés en groupe
Temps d’échange
Questionnaire de feed-back en ligne
Durée
20 à 45 min
Pour démarrer la journée du bon pied
Avant ou après la pause déjeuner pour se rebooster
Milieu ou fin d’après-midi pour finir la journée au top
Format adaptable à vos contraintes
Clé en main
Un rendez-vous préalable pour convenir du format et du sens
Un planning d’inscription en ligne + suivi des inscriptions
Un questionnaire de feedback court et en ligne
Un exercice adaptable à votre évènement
Nb de participant(e)s
Pas de limite
A partir de 10 personnes
Possibilité en sous groupes sur une journée
Idée : organiser en inter-entreprise
